Balance

Aktiv gesund bleiben! Physio Polasek unterstützt Sie, Dysbalancen in der Körperhaltung sowie ungünstige Bewegungsmuster gezielt und aktiv zu korrigieren.

Kontakt

Körperhaltung & Balance
in Basel-Binningen

Wie halten Sie Ihren Körper schmerzfrei im Gleichgewicht? Das mechanische Zusammenspiel unserer Kräfte und der menschliche Gleichgewichtssinn steuern, wie wir stehen und uns bewegen. Bei Physio Polasek helfen wir Ihnen, ungesunde Bewegungsmuster – also Fehlsteuerungen im Zusammenspiel von Nerven und Muskeln – frühzeitig zu erkennen.

Durch gezieltes Training gleichen wir Dysbalancen in der Körperhaltung aus, damit Sie die volle Kontrolle über Ihren Körperschwerpunkt zurückgewinnen.

Ihr Weg zu aktiver Gesundheit und stabiler Haltung

Wir unterstützen Sie dabei, Haltungsfehler frühzeitig aufzudecken und Ihre Bewegungsabläufe im Alltag zu optimieren. Mit unseren vielseitigen Bewegungskursen in der Gruppe stärken Sie Ihre Fitness und Koordination gezielt. Sollten Haltungsfehler bei Ihnen bereits zu hartnäckigen Schmerzen oder Blockaden geführt haben, unterstützen wir Sie mit unseren gezielten Reha- und Therapieformen beim sanften Wiederaufbau. Ergänzend dazu bieten Ihnen unsere professionellen Massagen die perfekte Gelegenheit, um Verspannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und wohltuende Auszeiten zu geniessen. So verbinden wir aktive Bewegung mit erholsamer Regeneration, damit Sie rundum vital und «besser.fit.» durchs Leben gehen.

Angebote

Medizinische Massagen (u.a. Triggerpunkt-Therapie, Lymphdrainage, Bindegewebsmassagen)

Löse Verspannungen, unterstütze Heilungsprozesse und spüre sofortige Entlastung – mit unserer medizinischen Massage.

Begleitende Gewichtskontrolle & Ernährungsberatung

Ernährungsberatung die nachhaltig deine Gewohnheiten verändert

Stärke deinen Körper von innen – sanfte Impulse für Heilung, Regeneration und Wohlbefinden.

Stärke deinen Körper von innen – sanfte Impulse für Heilung, Regeneration und Wohlbefinden.

Körperanalyse, BIA-Messung (Muskeln, Fett und Wasseranteile) und Ernährungsberatung

Erkenne deine Körperzusammensetzung und optimiere deine Gesundheit – mit präziser Analyse und individueller Beratung.

Ergonomie am Arbeitsplatz

Arbeite gesund und schmerzfrei – wir zeigen dir, wie dein Arbeitsplatz optimal auf dich abgestimmt wird.

Ganganalyse (mit Videoaufnahme)

Sehe, wie du gehst – erkenne Dysbalancen und optimiere Bewegungsmuster gezielt.

Manuelle Lymphdrainage

Sanfte Technik, spürbare Entlastung – unterstütze dein Lymphsystem und steigere dein Wohlbefinden.

Golf-Physio-Packet

Verbessere dein Spiel, beuge Verletzungen vor und steigere deine Beweglichkeit – gezielt für Golfer.

Laufschule & Lauftraining (60min)

Lauftechnik verbessern, effizient trainieren und Verletzungen vermeiden – Schritt für Schritt.

Personaltraining (inkl. Nordic Walking, AquaFit) – 60 min

Dein Training, dein Ziel – individuell begleitet, motivierend und effektiv.

Powerplate

Effektives Training in kurzer Zeit – aktiviere deine Muskulatur gezielt und verbessere Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Koordinationstraining (SensoPro)

Koordinationstraining verbessert gezielt dein Gleichgewicht, deine Reaktionsfähigkeit und deine Bewegungsqualität.

Kurse

Ambiel

Wohlfühlen, entspannen, Kraft schöpfen.

Monica Ambiel

  • Physiotherapeutin
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Manuelle Therapie
  • Propiozeptive Neuromuskuläre Fazilitation
  • Pilates Instruktorin
  • Somatic Bodywork
  • FDM Therapeutin i.A

Häufig gestellte Fragen zur Körperhaltung, Balance & Schmerzfreiheit (FAQ)

Wie halte ich meinen Körper schmerzfrei im Gleichgewicht?

Ein schmerzfreies Gleichgewicht basiert auf dem optimalen Zusammenspiel von Muskeln, Nerven und Gelenken. Im Alltag schleichen sich durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen oft unbewusste Fehlhaltungen ein. Um Ihren Körper langfristig schmerzfrei im Gleichgewicht zu halten, helfen wir Ihnen, diese ungünstigen Bewegungsmuster gezielt zu erkennen. Durch ein bedarfsgerechtes Training stärken wir Ihre tiefe Rumpfmuskulatur, korrigieren Dysbalancen in der Körperhaltung und schulen Ihren natürlichen Gleichgewichtssinn.

Welche Aktivitäten bietet Physio Polasek für eine gesunde Körperhaltung?

Bei Physio Polasek kombinieren wir aktive Bewegung mit erholsamer Regeneration. Für eine verbesserte Körperhaltung und mehr Balance bieten wir Ihnen ein vielseitiges Angebot: von geführten Bewegungskursen in der Gruppe und modernem Koordinationstraining (wie dem SensoPro) über individuelle Trainingspläne bis hin zu präzisen Körperanalysen (BIA-Messung). Ergänzend unterstützen wir Sie mit professionellen Massagen und ergonomischer Beratung für Ihren Arbeitsplatz, damit Sie rundum vital und „besser.fit.“ bleiben.

Wie werden meine Verspannungen bei Ihnen gelöst?

Um hartnäckige Verspannungen nachhaltig zu lösen, setzen wir auf eine Kombination aus gezielter Entlastung und aktiver Bewegung. In unserer Praxis nutzen wir fundierte Therapieformen wie medizinische Massagen, Triggerpunkt-Therapie und manuelle Lymphdrainage, um die Durchblutung zu fördern und verhärtete Muskeln sofort zu entspannen. Damit die Schmerzfreiheit langfristig anhält, zeigen wir Ihnen zudem einfache, alltagstaugliche Übungen, mit denen Sie neuen Verspannungen im Alltag aktiv vorbeugen können.