Pilates

Pilates ist ein gezieltes Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, insbesondere im Bereich von Rumpf, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte Bewegungen und eine bewusste Atmung wird die Körperhaltung verbessert, die Stabilität erhöht und die Beweglichkeit gefördert.

Bei Physio Polasek in Binningen legen wir Wert auf eine präzise Ausführung und individuelle Anpassung der Übungen. So profitieren sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene von einem sicheren und wirkungsvollen Training.

Unsere Pilates-Kurse finden in kleinen Gruppen statt und ermöglichen eine persönliche Betreuung sowie eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Die Übungen werden Ihrem Leistungsniveau angepasst und gezielt aufgebaut.

Pilates eignet sich besonders:

• zur Verbesserung der Körperhaltung
• zur Stärkung von Rumpf- und Tiefenmuskulatur
• zur Unterstützung bei Rückenbeschwerden
• als Ergänzung zu Therapie und Rehabilitation
• zur Förderung von Beweglichkeit und Körperkontrolle

Trainieren Sie gezielt – wir begleiten Sie fachlich und persönlich.